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秋燥宜养肺 阔别便秘、皮肤痒

来源:上饶新闻网 发布时间:2019-10-31 浏览次数:

东方日报头版头条

据外媒报道,外地功夫30日,美国总统特朗普到达青瓦台与韩国总统文在寅停留闲聊。

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文/邱汶珊

◎案例1:30岁林小姐是上班族,她说:「医师,入秋后,我的皮肤迥殊干而且很痒,更痛楚的是便秘状况变得严峻,上大号像在搏命一样,排便也硬得像羊大便,我的生活作息、饮食没什么改变,不知道身材出了什么缺点?」

◎案例2:60岁陈奶奶来门诊时说:「新鲜!中秋节事后,觉得喉咙总是发痒,不时就干咳,而且口干舌燥,但并没有流鼻涕或喉咙痛,应当不是伤风吧?」

最近多位患者示意便秘情况更为严峻,皮肤、喉咙都干痒卡卡,另有的说头皮痒、头发掉得严峻;实在这些病症与时节特征有密切相关,多是秋燥惹的祸。

入秋后,天气逐步转凉,氛围中的湿度显著下降。依循自然界的四季变化,有「春生、夏长、秋收、冬藏」的发展规律。中医以为,秋季是万物敛收的时节,其天气主燥,秋燥易伤肺。

中医脏象学说中的肺脏相当于西医的呼吸道体系,因而燥邪伤肺会涌现口干、唇干、鼻干、咽干等病症。另外,中医以为「肺主外相」和「肺与大肠相内外」说清楚明了肺与皮肤另有大肠的关联性,所以当秋燥伤肺时,也可能会涌现大便干结、皮肤干痒等病症。

发起公众,秋燥时节宜只管早睡,防止熬夜伤人体阴质,适度活动,喝温开水,忌烧烤、辛辣及太温补(麻油鸡、姜母鸭)的食品,皮肤擦保湿液;也可从茶饮、穴位推拿来保健。而对时节改变迥殊敏感而涌现身材、精力不舒服病症者,发起合营医师疗养体质及治疗。

茶饮、穴位推拿可保健

◎以下两种养生茶饮,可防备秋燥不适:

●润肺茶饮

高血压 脑中风头号元凶

记者吴亮仪/台北报导39岁的李先生三餐都外食且不忌口,也没有运动习惯,两年前被诊断是高血压,去年开始频频头痛,今年8月在一阵头晕目眩和右手无力后,被诊断是缺血性脑中风。国民健

材料:川贝母2钱、百合5钱、麦冬3钱。

作法:药材洗净后,用800CC的滚水冲泡,焖20分钟后即可饮用。

●减敏茶饮

材料:西洋参2钱、黄耆3钱、桂枝1钱、白术3钱、防风2钱。

作法:洗净药材,装入纱布袋,用1000c.c的水煮滚至800CC即可饮用。

功能:强健脾肺,提拔免疫力。

◎养肺穴位推拿(以点压体式格局刺激穴位):

●合谷:拇指与食指并应时,虎口部隆起最高处。

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