Telegram_小儿养胃的方法

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我们都知道小孩子的肠胃非常脆弱,所以小孩子在日常饮食中要注意养胃。下面就给大家介绍一下小儿养胃的方法和食物,希望对大家有所帮助。

无论是儿童还是成人,一日三餐都要定时吃,零食不宜吃太多。还要避免出现“饥饱”的情况,因为长期的饥饿和饱腹感会引起胃部的 *** 。还要注意不要用汤做饭,要注意清淡饮食。少吃肥腻、油腻、辛辣的食物,少喝浓茶,不吃变质、生冷、坚硬的食物。吃的时候,要保持头脑放松和快乐。父母不应该在吃饭时谈论事情或在餐桌上批评他们的孩子。早上第一次起床时,我的肠胃功能还很懒散,没有醒来。早餐吃容易消化的粥最合适。尤其是八宝粥,含有花生、杏仁、白糖等,热量更高,更丰富,对肠胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪,能有效保护肠胃。小米粥、牛奶粥、枸杞鸡粥等美味佳肴,搭配各种蔬菜和鸡蛋,不仅养胃,还能滋养孩子一天的好精神!我们常说,牛奶可以补钙和蛋白质,但你知道牛奶还可以养胃吗?研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等胃肠道疾病有很好的治疗作用。牛奶还能保护胃黏膜!虽然说牛奶有很好的养胃作用,但专家提醒,腹泻的人在日常生活中不适合过量饮用牛奶。
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